摆脱疼痛,来一份运动处方

运动损伤康复

预防儿童和青少年运动损伤的10个方法小贴士

预防儿童和青少年运动损伤的10个方法小贴士

如今的年轻运动员比以往任何时候都更强壮,更有力量。 现在有很多运动营和有组织的体育活动,让孩子们越来越有可能整天都从事他们喜欢和选择的运动。但是,在赛场上的时间越长,发生与运动相关损伤和伤害的风险就越大,包括膝关节十字韧带ACL和半月板损伤...

髌前滑囊炎是膝关节前侧疼痛不可忽视的原因

髌前滑囊炎是膝关节前侧疼痛不可忽视的原因

许多人都有过膝关节疼痛的经历,有的人甚至是反复经历。但对自己膝关节什么位置引起的疼痛还是一无所知。如果膝关节经常酸痛,里面感觉不舒服,那就要小心是膝关节髌前滑囊炎在作怪。 什么是髌前滑囊炎? 髌骨滑囊位于皮肤与髌骨及髌韧带之间,覆盖于髌骨下...

膝盖疼痛膝关节疼痛的最佳运动

膝盖疼痛、膝关节疼痛的最佳运动?

膝关节疼痛或膝盖受伤非常常见,原因很多。准确诊断膝关节疼痛或受伤的原因,以便对原因进行适当的治疗。膝关节疼痛可由软组织损伤引起,例如韧带扭伤和肌肉拉伤;也有骨骼状况改变,例如膝关节炎,奥斯古德施拉特斯病OSD (Osgood Schlatt...

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